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Yoga en Dachimilco: Conectando Cuerpo, Mente y Naturaleza
Introducción
Bienvenido a las sesiones de yoga en Dachimilco, un espacio donde la armonía entre la naturaleza y el bienestar se fusionan. Cada dos sábados, de 10:00 a 11:30 am, ofrecemos clases de yoga con Natalia, nuestra instructora rusa, quien combina técnicas de yoga tradicional con prácticas de respiración y sanación sonora en algunas sesiones.
¿Por qué practicar yoga en Dachimilco?
- Bienestar integral: Equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
- Conexión con la naturaleza: Sesiones al aire libre en un entorno único rodeado de chinampas.
- Prácticas complementarias: Algunas clases incluyen sesiones de respiración (breathwork) y sanación con sonido.
- Instructora con experiencia internacional: Natalia, originaria de Rusia, ha vivido en Chile y actualmente enseña español a la comunidad rusa y yoga en México.
Nuestra Instructora: Natalia
Natalia es una apasionada del yoga, la sostenibilidad y el bienestar. Su formación abarca diversas disciplinas de yoga, y ha impartido clases en diferentes países. Además, promueve un estilo de vida saludable tanto en la comunidad rusa en México como en el ámbito internacional.
Aquí la puedes encontrar en Instagram o si lo prefieres, la puedes contactar a través de su canal de Telegram.
Modalidad y Horarios
- Frecuencia: Cada dos sábados
- Horario: 10:00 am - 11:30 am
- Duración: 90 minutos
- Tipo de Yoga: Hatha Yoga
- Ubicación: Dachimilco, Xochimilco, CDMX
Prácticas Especiales
- Yoga tradicional: Flujo de posturas adaptadas a todos los niveles.
- Breathwork: Técnicas de respiración consciente para mejorar la salud y reducir el estrés.
- Sanación con sonido (sound healing): Uso de cuencos tibetanos y vibraciones sonoras para una relajación profunda.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, las sesiones están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda, tapete de yoga y agua.
¿Las sesiones tienen costo?
Consulta nuestras tarifas y paquetes especiales en la sección de inscripciones.
Natalia Violetta
Natalia es una apasionada del yoga con una trayectoria multicultural que la ha llevado a compartir su conocimiento en diferentes partes del mundo. Originaria de Rusia, ha vivido en Chile y actualmente reside en México, donde combina su labor como instructora de yoga con la enseñanza del español a la comunidad rusa. Su enfoque en el yoga no solo se centra en la práctica física, sino también en la conexión con la respiración y la energía interna, integrando técnicas de meditación, sanación sonora y breathwork. Gracias a su formación en distintas corrientes del yoga, Natalia adapta sus sesiones para que sean accesibles y enriquecedoras tanto para principiantes como para practicantes avanzados, priorizando la alineación, la conciencia corporal y el bienestar integral.
Instagram
Uno de los grandes atributos de Natalia es su capacidad de enseñar en tres idiomas: español, inglés y ruso. Esta habilidad le permite conectar con una comunidad diversa de alumnos, brindando una experiencia más personalizada y accesible para quienes asisten a sus sesiones. Su enseñanza se basa en la creación de un ambiente armonioso, donde cada persona pueda explorar su práctica de manera auténtica y consciente. Su experiencia internacional le ha permitido desarrollar una perspectiva holística del bienestar, fusionando elementos del yoga tradicional con técnicas contemporáneas que potencian la salud física y emocional.